Wer kann Vitamin C nicht essen

Wer kann kein Vitamin C essen? Analyse der Tabupopulation von Vitamin C.

Vitamin C (Vitamin C) ist ein wesentlicher Nährstoff für den Körper, aber nicht jeder ist für die Supplementierung geeignet. Das Folgende ist eine beliebte Diskussionszusammenfassung über die Kontraindikationen von Vitamin C im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen. In Kombination mit medizinischen Ratschlägen werden wir herausfinden, wer vorsichtig sein oder vermeiden sollte, Vitamin C zu nehmen.

1. Die Wirkung von Vitamin C und Routineaufnahme

Vitamin C hat die Funktionen von Antioxidans, verstärkt die Immunität und fördert die Kollagensynthese. Nach der "Referenzaufnahme von Nährstoffen für die Nahrung für chinesische Bewohner" beträgt die empfohlene tägliche Menge für Erwachsene 100 mg und die maximal tolerierte Menge 2000 mg.

2. Absolut keine Vitamin C -Gruppe 5 Menschen essen

1.Patienten mit Nierensteinen: Vitiligo C metabolisiert Oxalsäure, die die Bildung von Steinen verschlimmern können.

2.Patienten mit Hämochromatose (Eisenüberlastung): Vitamin C fördert die Eisenabsorption, was zu einer Verschlechterung der Eisenablagerung führen kann.

3.Patienten mit Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenasemangel: Große Vitamin -C -Dosen können Hämolyse induzieren.

4.Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen: Kann die Wirkung einiger Chemotherapie -Medikamente beeinträchtigen.

5.Menschen, die gegen Vitamin C allergisch sind: Selten, muss aber absolut vermieden werden.

3.. Achten Sie darauf, die 4 Dimensionssituationen C zu ergänzen

1.Diabetiker: Kann die Ergebnisse der Blutzuckerüberwachung beeinträchtigen.

2.Patienten mit Verdauungstraktkrankheiten: Hohe Dosen können Durchfall und Magenschmerzen verursachen.

3.Diejenigen, die spezifische Medikamente einnehmen: Wie Antikoagulanzien, Aluminiumpräparate usw. usw.

4.Vorbereitung auf die Operation: Eine große Dosis Vitamin C muss 1 Woche vor dem Betrieb eingestellt werden.

4. Sieben Hauptgefahrsignale von übermäßigem Vitamin C.

Selbst bei nicht kontrrainierigen Menschen kann eine übermäßige Supplementierung (> 2000 mg/Tag) immer noch verursachen: Durchfall, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, häufiges Wasserlassen, Hautspülung, Oxalicurie und Eisenüberladung.

5. korrekt ergänzen 3 Vorschläge für die Dimension c

1. Priorität wird von natürlichen Lebensmitteln (wie Zitrusfrüchten und Kiwis) erhalten.

2. Wählen Sie die nachhaltige Ergänzungstypen mit einer einzigen Dosis von nicht mehr als 500 mg.

3.. Langfristige Benutzer überwachen regelmäßig Oxalsäure und Nierenfunktion im Harn.

Zusammenfassung: Obwohl Vision C gut ist, müssen bestimmte Gruppen streng vermieden werden. Es wird empfohlen, die Anleitung eines Arztes zu ergänzen, insbesondere unter chronischen Krankheiten und jenen, die lange Zeit Medikamente einnehmen. Die neuesten Untersuchungen zeigen, dass übermäßiges dimensionales C die Ausdauer des Trainings verringern und die traditionelle Kognition untergraben kann. Dieses Thema hat kürzlich hitzige Diskussionen in medizinischen Foren ausgelöst.