Wie man Nieren-Yang-Mangel und Milz-Yang-Mangel behandelt
In den letzten Jahren ist die TCM-Konditionierung mit der Verbesserung des Gesundheitsbewusstseins zu einem heißen Thema geworden. Nieren-Yang-Mangel und Milz-Yang-Mangel sind vor allem im Herbst und Winter häufige körperliche Probleme. In diesem Artikel werden die populären Diskussionen im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen eine detaillierte Einführung in die Behandlungsmethoden von Nieren-Yang-Mangel und Milz-Yang-Mangel zu geben.
1. Häufige Symptome eines Nieren-Yang-Mangels und eines Milz-Yang-Mangels
Obwohl Nieren-Yang-Mangel und Milz-Yang-Mangel beide zur Kategorie des Yang-Mangels gehören, sind ihre Symptome unterschiedlich. Im Folgenden finden Sie einen Vergleich typischer Symptome zwischen den beiden:
| Typ | Hauptsymptome |
|---|---|
| Nieren-Yang-Mangel | Schmerzen und Schwäche in der Taille und in den Knien, Angst vor Kälte und kalten Gliedmaßen, verminderte Sexualfunktion, häufige Nykturie und blasser Teint |
| Milz-Yang-Mangel | Appetitlosigkeit, Blähungen und Durchfall, Schwäche der Gliedmaßen, fahler Teint, blasse Zunge mit weißem Belag |
2. Diätplan
Die Ernährung ist eine wichtige Möglichkeit, die Yang-Mangel-Konstitution zu regulieren. Die folgenden Lebensmittel werden bei Nieren-Yang-Mangel und Milz-Yang-Mangel empfohlen:
| Verfassungstyp | Empfohlenes Essen | Tabu-Lebensmittel |
|---|---|---|
| Nieren-Yang-Mangel | Lamm, Lauch, Walnüsse, schwarzer Sesam, Wolfsbeere | Roh- und Kaltkost, kalte Früchte |
| Milz-Yang-Mangel | Yamswurzeln, rote Datteln, Ingwer, Hirse, Kürbis | fettiges Essen, Süßigkeiten |
3. Anpassung der Lebensgewohnheiten
Neben der Ernährung sind auch Anpassungen der Lebensgewohnheiten wichtig:
1.Arbeits- und Ruheroutine: Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, vorzugsweise vor 23 Uhr einschlafen.
2.moderate Bewegung: Wählen Sie sanfte Übungen wie Tai Chi, Baduanjin usw.
3.Warm und kalt halten: Achten Sie besonders darauf, Ihre Taille und Ihren Bauch warm zu halten, um eine Erkältung zu vermeiden.
4.Emotionales Management: Behalten Sie eine fröhliche Stimmung und vermeiden Sie übermäßiges Denken.
4. Konditionierungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin
Die Traditionelle Chinesische Medizin verfügt über viele Methoden zur Regulierung der Yang-Mangel-Konstitution:
| Konditionierungsmethode | Anwendbarer Körperbau | Spezifische Operationen |
|---|---|---|
| Moxibustion | Nieren-Yang-Mangel, Milz-Yang-Mangel | Moxibustion an Guanyuan, Qihai, Zusanli und anderen Akupunkturpunkten |
| Konditionierung in der chinesischen Medizin | Nieren-Yang-Mangel | Yougui-Pillen, Jingui Shenqi-Pillen |
| Konditionierung in der chinesischen Medizin | Milz-Yang-Mangel | Fuzi Lizhong Pillen, Buzhong Yiqi Abkochung |
5. Dinge, die Sie beachten sollten
1. Die Regulierung der Yang-Mangel-Konstitution erfordert langfristige Beharrlichkeit und sollte nicht überstürzt werden.
2. Die Konditionierung in der traditionellen chinesischen Medizin sollte unter Anleitung professioneller chinesischer Mediziner durchgeführt werden.
3. Wenn die Symptome schwerwiegend sind oder anhalten, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
4. Unterschiedliche Körperformen erfordern möglicherweise individuelle Konditionspläne.
6. Aktuelle Diskussionspunkte
Laut den Diskussions-Hotspots im Internet in den letzten 10 Tagen liegt der Schwerpunkt der Yang-Mangel-Konditionierung vor allem auf:
1. Besondere Pflege für Menschen mit Yang-Mangel im Herbst und Winter
2. Der Zusammenhang zwischen Yang-Mangel und verminderter Immunität
3. Yang-Mangelkonstitution und chronisches Müdigkeitssyndrom
4. Der Einfluss des modernen Lebensstils auf die Yang-Mangel-Konstitution
Durch die oben genannten umfassenden Konditionierungsmethoden kann die Yang-Mangel-Konstitution deutlich verbessert werden. Es muss jedoch betont werden, dass die TCM-Konditionierung auf die Differenzierung und Behandlung des Syndroms achtet und es wird empfohlen, eine gezielte Konditionierung unter Anleitung professioneller Ärzte durchzuführen.
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